LA úLTIMA GUíA A FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Recuerda realizarlos de forma suave y controlada para evitar lesiones, y si experimentas dolor o molestias persistentes en una articulación, consulta a un profesional de la Vitalidad.Pausas de juegos de mesa o rompecabezas: Para cambiar el enfoque mental, puedes realizar pausas activas menos físicas, como poner a juegos de mesa, resolver crucigra